Lo spuntino, consigliato dai principi della sana e corretta alimentazione, aiuta a regolare il consumo di cibo e a prevenire gli attacchi di fame, spesso causati da un intervallo troppo lungo tra un pasto e l’altro.  Lo spuntino deve essere pianificato nell’ambito della giornata alimentare, bilanciato dal punto di vista qualitativo e quantitativo e controllato dal punto di vista calorico. Il Menù di oggi ci aiuta a comprendere come una piccola parte dei nutrienti della giornata possa venire distaccata dai pasti principali, alleggerendoli, per comporre uno spuntino sfizioso e gratificante. Lo spuntino può essere sia dolce che salato,  anche a base di latticini adeguati (tipo latte/yogurt) o frutta.

Per la ricetta del Menù di oggi, cliccare sul seguente link: https://www.weightwellness.it/colazioni-spuntini/bruschette-alla-caprese

Attendiamo commenti con le vostre idee, intanto…buon spuntino e buon lavoro!