Nuova piramide alimentare e attività fisica: “momenti di movimento”
Risale al 2005 l’elaborazione della nuova piramide alimentare da parte dell’ USDA americano (Dipartimento dell’...
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Dimagrire con la testa
L’abbiamo sempre detto: la dieta parte dalla testa! Perciò amiamo parlare di psicodieta, il coinvolgimento sinergico di...
Dietetica per volumi – Pesare i cibi senza bilancia
Imparare a dosare ad occhio gli alimenti senza l’ausilio della bilancia, può essere utile quando...
8 alimenti per prepararsi all’autunno
Settembre è decisivo per cominciare a preparare l’organismo a difendersi dai fastidiosi malesseri dell’autunno, sfruttando...
Colazione da re: 7 tipi per 7 giorni
La colazione è il primo pasto della giornata che “accende il metabolismo” dopo le lunghe ore...
Dieta = stile di vita: 10 consigli per dimagrire per sempre
Il concetto di dieta come “stile di vita” è l’unica soluzione definitiva ai problemi di peso,...
Post vacation blues: come superare la sindrome da rientro
Siete appena rientrati dalle vacanze e vi sentite un po’ giù di morale? Vi eravate...
Menù rapido: piadina al basilico
Conciliare il poco tempo a disposizione per il pasto, specialmente quando si hanno troppe cose...
Stressed? No, Desserts!
Il dessert è una portata dolce che viene normalmente servita alla fine del pasto. La parola, infatti, deriva...
Da Weight Watchers a Weight Wellness, come sempre…si ricomincia!
Finalmente si ricomincia! Sempre animate dallo spirito ereditato dalla nostra amata Weight Watchers, siamo liete di...